Dieta de la Luna - Julio Agosto 2013 - Argentina Chile Uruguay Venezuela Colombia Bolivia Paraguay

Buenaaaassssss Chic@s

Como todos los meses les dejo las fechas de la Dieta de la Luna.
Como veran nos ampliamos un poquitito mas, a pedido de paises hermanos.

Les recuerdo:
- La dieta de la luna consta de una ayuno total o parcial durante 26 horas.
- Se recomienda Ayuno total durante la luna nueva y la luna llena y un ayuno parcial durante la luna en cuarto menguante y en cuarto creciente.
- En el ayuno total se tienen que consumir al menos 3 litros de agua, tambien se puede consumir caldo totalmente desgrasados y jugos de fruta sin pulpa. Tambien podemos tomar cualquier infusion y jugos light.
- En el ayuno parcial a lo anterior se agregara cualquier fruta, considerando que la banana, la uva y la cereza son las que mas calorias tienen.

Antes de las fechas, como siempre, les aclaro que con esta dieta no fomentamos a la anorexia, simplemente se hace para desintoxicar el organismo y de paso quedarnos hasta con 3 kilos menos.

Argentina - Chile - Uruguay

Luna Nueva................ Julio 8..........  4:14hs.......... Ayuno Total
Cuarto Creciente....... Julio 16........   0:18hs........  Ayuno Parcial
Luna Llena................  Julio 22........   15:15hs......  Ayuno Total
Cuarto Menguante...  Julio 29.........  14:43hs......  Ayuno Parcial

Luna Nueva............... Agosto 6..........  18:51hs......... Ayuno Total
Cuarto Creciente...... Agosto 14........    7:56hs......... Ayuno Parcial
Luna Llena...............  Agosto 20........   22:45hs........ Ayuno Total
Cuarto Menguante..  Agosto..............  6:35hs.......... Ayuno Parcial


Bolivia - Paraguay

Luna Nueva................ Julio 8...........  3:14hs.......... Ayuno Total
Cuarto Creciente....... Julio 15........   23:18hs........ Ayuno Parcial
Luna Llena................ Julio 22.......... 14:15hs......... Ayuno Total
Cuarto Menguante... Julio 29........... 13:43hs......... Ayuno Parcial

Luna Nueva............... Agosto 6........... 17:51hs......... Ayuno Total
Cuarto Creciente...... Agosto 14........    6:56hs......... Ayuno Parcial
Luna Llena............... Agosto 20.......... 21:45hs......... Ayuno Total
Cuarto Menguante.. Agosto 28............  5:35hs.......... Ayuno Parcial

Venezuela - Colombia


Luna Nueva................ Julio 8...........  2:14hs.......... Ayuno Total
Cuarto Creciente....... Julio 15........   22:18hs........ Ayuno Parcial
Luna Llena................ Julio 22.......... 13:15hs......... Ayuno Total
Cuarto Menguante... Julio 29.......... 12:43hs......... Ayuno Parcial

Luna Nueva............... Agosto 6............ 18:51hs.......... Ayuno Total
Cuarto Creciente....... Agosto 14........... 7:56hs........... Ayuno Parcial
Luna Llena................. Agosto 20.......... 22:45hs.......... Ayuno Total
Cuarto Menguante.... Agosto 28............  4:35hs.......... Ayuno Parcial

Salute gente...
COMENTENNNNNNN
Buena Dieta!!!!

Tiempo fuera

Ok chic@s, como va esa dieta?
yo estuve ausente unos meses, probando nuevos horizontes.

De todas formas estoy devuelta, en esta semanita ya les posteo las nuevas fechas de la dieta de la luna, que al parecer es lo que mas les interesa.

Por otro lado, no se enojen pero no voy a postear los reclamos por no poner las fechas a tiempo, cuando pido que me comenten no lo hacen para poner cosas buenas, sin embargo cuando me ausento comentan reclamos, ok disculpen pero soy humana, tengo una vida e hijos, tengo una carrera, marido y trabajo. Y aca tengo miles de visitas, lastima que tengo pocos comentarios y ningun seguidor.


Besos y...
Buena Dieta!!!!!

Dieta de la Luna Abril 2013. Argentina Chile Venezuela Mexico

Buenaaaassssss Chic@s

Como todos los meses les dejo las fechas de la Dieta de la Luna.
Como veran nos ampliamos, Argentina, Chile, Mexico y Venezuela.

Les recuerdo:
- La dieta de la luna consta de una ayuno total o parcial durante 26 horas.
- Se recomienda Ayuno total durante la luna nueva y la luna llena y un ayuno parcial durante la luna en cuarto menguante y en cuarto creciente.
- En el ayuno total se tienen que consumir al menos 3 litros de agua, tambien se puede consumir caldo totalmente desgrasados y jugos de fruta sin pulpa. Tambienj podemos tomar cualquier infusion y jugos light.
- En el ayuno parcial a lo anterior se agregara cualquier fruta, considerando que la banana, la uva y la cereza son las que mas calorias tienen.

Antes de las fechas, como siempre, les aclaro  que con esta dieta no fomentamos a la anorexia, simplemente se hace para desintoxicar el organismo y de paso quedarnos hasta con 3 kilos menos.

Abril para Argentina:
3 de Abril ------ 1:37 hs------ Luna en cuarto menguante
10 de Abril ----- 6:35 hs ------Luna Nueva
18 de Abril ----- 9:31 hs ------Luna en cuarto creciente
25 de Abril -----16:57 hs -----Luna llena

Abril para Chile:
3 de Abril ------ 0:37 hs------ Luna en cuarto menguante
10 de Abril ----- 5:35 hs ------Luna Nueva
18 de Abril ----- 8:31 hs ------Luna en cuarto creciente
25 de Abril -----15:57 hs -----Luna llena

Abril para Venezuela:
3 de Abril ------ 0:07 hs------ Luna en cuarto menguante
10 de Abril ----- 5:05 hs ------Luna Nueva
18 de Abril ----- 8:01 hs ------Luna en cuarto creciente
25 de Abril -----15:27 hs -----Luna llena

Abril para Mexico:
2 de Abril ------ 22:37 hs------ Luna en cuarto menguante
10 de Abril ----- 3:35 hs ------Luna Nueva
18 de Abril ----- 6:31 hs ------Luna en cuarto creciente
25 de Abril -----13:57 hs -----Luna llena


Si quieren horarios de otros paises, basta con pedirlo.
Si algo no esta claro, pregunten opinen critiquen....

Chaitos y buena Dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buenaaaaas gente
Abro esta entrada para que hagan comentarios... de lo que fuera.
Cualquier pregunta, si quieren horarios especificos de la dieta de la luna para algun pais, solo pidanlo.

Ultimamente estoy algo ocupada y estoy entrando menos, pero veo que la dieta de la luna es lo mas visitado.

Bueno chic@s, solo entre para dejarles este espacio a cualquier consulta o critica que quieran hacer.

No vemos prontito, besooooosssssss
Y... Buena Dieta!!!!!!!!!!!

Dieta de la Luna - Marzo 2013 - Argentina Uruguay

Buenaaaaasssss
Me encanta que me visiten, y veo que la dieta de la luna gusto mucho....
Les juro que me encantaria que me dejen un comentario...
comenten si quieren que agregue el horario de algun pais mas, o como les fue con el dia de ayuno, cuanto bajaron o en que fallaron... simplemente comenten.

Bueno aca se los dejo y espero que visiten el resto de las dietas de ataque que estan buenisimas.

Recuerden que les dejo el horario en que se comienza el ayuno o 1/2 ayuno, esto durara las 26 horas siguientes

En un ayuno completo tomas agua, 2, 3,4 litros, caldos desgrasados, jugos de fruta sin pulpa, juguitos ligh
En un 1/2 ayuno le agregas una fruta, que no sea uva, banana, ni cereza.

Marzo 2013

4 de Marzo ---------- 18:53 hs

11 de Marzo --------- 16:51 hs

19 de Marzo ---------14:57 hs

27 de Marzo --------- 06:27 hs

Los horarios son para Argentina... para Uruguay restarle 30 minutos.


Comenten.... ok???????????

Voy a agregar que el 11 y el 27 de marzo es luna nueva y luna llena, estos dias es conveniente llevar a cabo el ayuno total, donde solo consumiremos el agua y los liquidos, en cambio en 4 y el 19 de marzo es cuarto creciente y menguante donde es aconsejable llevar a cabo el ayuno parcial.
Mi consejo es que si hacemos ayuno en las cuatro fases obtenemos mejores resultados.
Besooooooooooooooooooooooo y
Buena Dieta!!!!!!!!!!!!!!!

Buenaaaassssss
hoy voy a preguntar algo, cortito y al pie..
Quien esta de acuerdo con que entre la dieta atkins.?????????..
Lo pregunto porque hubieron muchos rumores sobre la muerte del doctor.
Algunos dicen que murio con un sobrepeso importante...
Otros dicen que este sobrepeso estaba ligado a que cuando estubo internado por un traumatismo en la cabeza estaba entubado, lo medicaron intravenoso y el suero contenia glucosa, despues de tantos años sin comer azucares, esto le hizo subir muchisimas libras...

OK esta es mi duda... queria ver si alguien se anima a darme su opinion.
Besotes y no olviden el domingo la dieta de la Luna
Buena dieta!!!!!!!!!!!!!!!

Hierbas que ayudan a bajar de peso

Buenaaaaaaasssssss

Creo que todos sabes que no existe un milagro divino para basjar de peso, con esto me refiero a que ninguna hierba de por si es milagrosa.

Pero... estas hierbas son buenos acompañantes para las dietas.

Digamos que en una dieta de ataque tu fuerza de voluntad pone el 70% y alguna de estas hierbas te puede aumentar a 95%.

Sin mas les paso las hierbas

 

Fucus:

Esta hierba da saciedad y estimula las tiroides ya que es un Alga con alto contenido de yodo.

Hipertiroideos abstenerse y mentenerse bien lejos.

Preparacion: Asi me enseño me enseñaron a mi.

El fucus hay que hidratarlo primero, asi que pones cuatro cucharadas de te en medio litro de agua y lo dejas 30 minutos. Despues lo llevas al fuego, que hierva hasta que paresca gelatina, lo colas y lo tomas. Esto hay que hacerlo en forma diaria, no se puede dejar preparado ya que pierde sus propiedades. Es recomendado tomar entre 2 y 3 tazas diarias.

 

Hisopo:

Esta hierba te estimula intestinalmente y ayuda ampliamente al metabolismo.

se prepara como un te en hebras comun, pones una cucharada de hisopo en la taza y cuando el agua esta a caliente, sin llegar a hervir, llenas la taza, la dejas reposar 3 minutos y listo.

 

Marrubio:

Esta hierba tiene varias propiedades, es mi favorita, es diuretica, desinflamatoria intestinal, elimina gases, toxinas y residuos del organismo y ayuda al metabolismo.

Se prepara como un te comun, y se toman de 3 a 5 tazas diariamente, tratando de que la primera sea en ayunas y la ultima antes de acostarse.

 

Melisa:

Un poderoso antinflamatorio intestinal y reductor de la ansiedad.

Tomar 4 tazas diarias, como cualquier infusion. Tambien podes poner un poquita en la yerba del mate, queda rico.

 

Cola de caballo:

 

Se usa como complemento de dietas hipocaloricas.

Es buen depurativo, diuretico, digestivo, elimina gases intestinales, fortalece los huesos, el cabello y las uñas.

Tomar como te, que el agua no hierva y reposar 3 minutos. Se recomiendan 2 o 3 tazas diarias.

 

Valeriana:

Esta hierba controla muy bien la ansiedad.

Se recomienda tomar como un te antes de las comidas.

 

Espirulina (spirulina):

Es un gran antioxidante, antinflamatorio intestinal y elimina toxinas.

Se toma como un te, de 3 a 6 veces por dia.

 

Estas son las hierbas mas populares, exiten otras como la vellosilla que es solamente un diuretico.

 

espero les sirva de mucho....

Besotes

Dieta de la Luna - febrero 2013 - horarios de Argentina

Buenaaaaaaassssssss

Para los que siguen la dieta de la luna en Argentina les paso los horarios para Febrero 2013.
Cada dia el ayuno dura 26 horas.
Se puede hacer un ayuno total, donde solo se ingieren liquidos, como caldo desgrasado, jugos sin pulpa, infusiones, agua y juguitos light.
O se puede hacer un ayuno parcial, donde se le suman frutas y jugos de frutas ( NO banana, cereza, uvas)

Los dias y horarios de comienzo son:

3 de Febrero  ----- 10:56hs
10 de febrero ----- 4:20hs
17 de Febrero ----  17:21hs
25 de Febrero ----  17:26hs


Cabe destacar, como siempre, que no fomento a la anorexia. En estos dias de ayuno total o parcial desintoxicaremos el organismo.

Besosss y Buena dieta!!!!!

Tips para seguir una dieta

Buenaaaaaassssss

Les voy a dejar unos tips que ayudan en cualquier dieta que sigamos, y si los transformas en habito podras evitar un efecto rebote en las dietas de ataque.

 

 

- Pesarse diariamente o al menos 3 veces por semana

No solo debes pesarte, tambien debes ponerlo en una libretita, dia por dia, si es posible llevar un grafico, un ver que resultado te dan las dietas. Para esto hay una buena aplicacion para tablet y telefonos que se llama Libra, muy recomendable!!!!

 

- Seguir un control de comidas

Se pueden hacer varias dietas, pero siempre llevar el registro de TODO lo que comemos, de esta forma podremos evaluar en que nos pasamos.

Tambien hay aplicaciones para celu y tablet.

 

- Hacer un permitido semanal

Con esto me refiero a un permitido, una comida unicamente, de esta forma nos sacaremos las ganas y podremos continuar con mas ganas

 

- Comer pausadamente, al menos en 20 minutos

Masticar, masticar y masticar. La saliva ayuda mucho a la digestion. Tambien es para darle tiempo al estomago de decirle al cerebro que ya esta satisfecho.

 

- Tomar 2 litros de agua por dia

Hidratarse es vital para el ser humano, el agua tambien da saciedad.

 

- Hacer 30 minutos de ejercicios diarios o al menos 4 veces por semana

Haciendo ejercicios quemamos calorias y sobre todo, nos sentimos mas activos y vitales. Lleva un registro diario de la actividad fisica que realizamos y cuanto tiempo.

 

- Al sentarse a la mesa tener todo lo que vamos a comer, hasta el postre

La comida planificada es una gran herramienta y nadie la usa. Planificando las comidas y poniendo frente nuestro solamente lo que vamos a comer, evitamos ir y venir a la cocina y tentarnos con otra porcion u otra cosa.

 

- Usar poca sal

La sal retiene liquidos, cuanto menos usemos mejor.

 

Si tenes algun tip para agregar.... bienvenido sea.

besotesssss

+Dieta de la luna

Buenasssssssss

 

Para las que seguimos la dieta de la luna en argentina es desde este domingo 27/01 a las 1:38hs AM hasta el lunes 28/01 a las 3:38hs AM.

Recuerden que se debe beber al menos dos litrso de agua, se puede tomar, mate/ te/ cafe/ jugos light / caldos sin sal y totalmente desgrasados / jugos de fruta colados, sin pulpa.

Otra cosita.... es solo un diaaaaa, esto no fomenta a la anorexia ni nada de eso.

Es un dia de desintoxicar el cuerpo.

Si queres hacer ejercicios, hacelos, pero que no requieran demasiado esfuerzo fisico.

Besotes y la semana que viene les paso la otra fecha.

Holas y re holas

Buenass buenaaaassss

Como estan????
Se que me leen pero no comenta, o sea, estoy como una loca hablando sola, pero... me la banco bien
Queria decirles puse varias pagina con dietas, pienso entrar muchas mas.
 Tambien queria comentarles que el sabado hice la dieta de la luna y.... baje un kilo y medio, asi que... estaba pensando que le voy a empezar a poner las fechas y horarios de la dieta para que la puedan realizar tambien.

Recuerden que estas dietas de ataque que puse no deben realizarce mas de 14 dias, carecen de las vitaminas que requiere el cuerpo, y mas alla de eso, la tercera semana te puedo asegurar que te estancas.

Les mando saludos y... me encantaria que comenten o recomienden... o me sigan... o me escriban.... o me hablen.... o algo jajajajaja

Besitos y Buena Dieta

Control de peso App

 

 

Buenaaassss Buenassssssssssss

 

Estoy super tecnologica, en realidad no es algo del momento,hace tiempo que vengo usando esta aplicacion, es que nunca se me hubiese ocurrido recomendar algo que me parece tan basico.

 

Les comento que hace meses yo tenia una libreta en donde anotaba mi peso todas las mañanas. Me parecia engorroso ya que hacia los graficos de curva de peso y cuando me quedaba si grafico habia que dibujar nuevamente.

 

Me puese a buscar en la tablet alguna aplicacion que me ayudara pero todas estaban en ingles y no eran practicas. Hasta que me tope con esta, se llama: Libra - Gestor de peso

 

Les paso el link, porque te simplifica mucho, pruebenlo despues me cuentan si encontraron algo mejor

https://play.google.com/store/apps/details?id=net.cachapa.libra&hl=es

Ejercicios app

Buenasss buenaaaaassssss

Hace una semanita estaba buscando alguna aplicacion buena para hacer ejercicios, eso de ir al gym no es para mi, con hijos chicos, trabajo y marido, se me complica.

 

Por este motivo me fije alguna aplicacion que pudiera instalar en mi tablet, para tenerla a mano y no tener excusas.

 

Despues de mucho instalar y desinstalar, encontre una aplicacion que se llama: Daily Cardio Workout, a raiz de esto encontre todas las aplicaciones Daily, tiene para gluteos, piernas, brazos y abdomen. es buenisimo, y aparte tiene para regular de 5 minuto, 7.5 minutos y 10 minutos de cada una.

 

Eso si, hay que bajar las cinco aplicaciones, lo bueno es que es gratis.

Aca les dejo el link y ustedes pueden bajar la de cardio y en la columna del lado izquierdo tienen las opciones para bajar las otras. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailycardioworkoutfree

Se van a transpirar la vida, mi consejito es que comiencen con cinco minutos de cada una.

Besossssssssssss y Buena vida

Que hay en mi placard???

Buenasss Buenassssssssss

Quiero que sepan que hoy estoy arreglando mi placard.

A simple vista uno se da cuenta que soy una enferma de la ropa, pero... siempre uso lo mismo..

Porque=??? primero. los talles son muy variados van del 36 al 48, si si si, ya lo se, es una locura.

En mi trabajo tengo que vestirme bien, maquillarme y todo eso. no puedo quedarme sin ropa porque me se medio por comer y engorde 5 o 10 kilos, ni si se me dio por no comer y baje 5 o 10kilos, por esta razon es que estoy equipada.

De todas formas trato de comprar ropa talle unico, que tenga elastico y que me pueda poner tanto si engordo o adelgazo, con esto hago muy mal, porque la mejor recomendacion es: USA ROPA QUE TE CONTENGA,  con esto me refiero a vaqueros, remeras ajustadas, camisas, nada de lycra que cede, DE ESTA FORMA PODRAS NOTAR CUANDO ENGORDES, demas esta decirte que te dara verguenza y comenzaras la dieta.

Bueno, voy a seguir, porque ese placard no se va a arreglar solo.

Bachios

Desintoxicacion del higado

 

Buenas Buenassssssssssss

Les paso a dejar la desintoxicacion del higado

Las que NO estan a dieta, jajaja que no se que hacen aca, pueden hacerla y comer liviano durante los dias que dura.

Las que SIIIIIIII estamos a dieta, calculando que somos todasssss/ossss podemos llegar a bajar 5 kilos en 5 dias, es lo mejor, lo recomiendo, yo baje unos 4.300kg, es lo masssssssss, pero.... tranqui porque si al 6° dia te comes un bufalo, tiene reboteeee, es como para arrancar una carrerita.

 

La desintoxicacion se basa en las manzanas, comelas como quieras, rayadas, licuadas, a mordiscones y en cualquier momento del dia, super ventaja.

 

1°dia 2 manzanas - 2° dia 4 manzanas - 3° dia 8 manzanas - 4°dia 4manzanas - 5°dia 2 manzanas

 

Los peores dias son el 1° y el 5°, te recomiendo que estos dias uses las manzanas de aspoyo, o sea que de almuerzo y cena comas una ensalada o yogurt o atun y de desayuno y merienda uses las manzanas.

 

Los dias 2° y 4° te recomiendo que comas, un yogurt de desayuno, almuerces 3 manzanas, meriendes una manzana y cenes una ensalada, yogurt o atun

 

Y el 3° dia yo solamente use las manzanas.

Espero les funcione tanto como a mi!!!!!

besazooooooossssssssssss 

 

 

Ahhh me olvidaba,,, las manzanas que sean rojas y medianas.