Hierbas que ayudan a bajar de peso

Buenaaaaaaasssssss

Creo que todos sabes que no existe un milagro divino para basjar de peso, con esto me refiero a que ninguna hierba de por si es milagrosa.

Pero... estas hierbas son buenos acompañantes para las dietas.

Digamos que en una dieta de ataque tu fuerza de voluntad pone el 70% y alguna de estas hierbas te puede aumentar a 95%.

Sin mas les paso las hierbas

 

Fucus:

Esta hierba da saciedad y estimula las tiroides ya que es un Alga con alto contenido de yodo.

Hipertiroideos abstenerse y mentenerse bien lejos.

Preparacion: Asi me enseño me enseñaron a mi.

El fucus hay que hidratarlo primero, asi que pones cuatro cucharadas de te en medio litro de agua y lo dejas 30 minutos. Despues lo llevas al fuego, que hierva hasta que paresca gelatina, lo colas y lo tomas. Esto hay que hacerlo en forma diaria, no se puede dejar preparado ya que pierde sus propiedades. Es recomendado tomar entre 2 y 3 tazas diarias.

 

Hisopo:

Esta hierba te estimula intestinalmente y ayuda ampliamente al metabolismo.

se prepara como un te en hebras comun, pones una cucharada de hisopo en la taza y cuando el agua esta a caliente, sin llegar a hervir, llenas la taza, la dejas reposar 3 minutos y listo.

 

Marrubio:

Esta hierba tiene varias propiedades, es mi favorita, es diuretica, desinflamatoria intestinal, elimina gases, toxinas y residuos del organismo y ayuda al metabolismo.

Se prepara como un te comun, y se toman de 3 a 5 tazas diariamente, tratando de que la primera sea en ayunas y la ultima antes de acostarse.

 

Melisa:

Un poderoso antinflamatorio intestinal y reductor de la ansiedad.

Tomar 4 tazas diarias, como cualquier infusion. Tambien podes poner un poquita en la yerba del mate, queda rico.

 

Cola de caballo:

 

Se usa como complemento de dietas hipocaloricas.

Es buen depurativo, diuretico, digestivo, elimina gases intestinales, fortalece los huesos, el cabello y las uñas.

Tomar como te, que el agua no hierva y reposar 3 minutos. Se recomiendan 2 o 3 tazas diarias.

 

Valeriana:

Esta hierba controla muy bien la ansiedad.

Se recomienda tomar como un te antes de las comidas.

 

Espirulina (spirulina):

Es un gran antioxidante, antinflamatorio intestinal y elimina toxinas.

Se toma como un te, de 3 a 6 veces por dia.

 

Estas son las hierbas mas populares, exiten otras como la vellosilla que es solamente un diuretico.

 

espero les sirva de mucho....

Besotes

Dieta de la Luna - febrero 2013 - horarios de Argentina

Buenaaaaaaassssssss

Para los que siguen la dieta de la luna en Argentina les paso los horarios para Febrero 2013.
Cada dia el ayuno dura 26 horas.
Se puede hacer un ayuno total, donde solo se ingieren liquidos, como caldo desgrasado, jugos sin pulpa, infusiones, agua y juguitos light.
O se puede hacer un ayuno parcial, donde se le suman frutas y jugos de frutas ( NO banana, cereza, uvas)

Los dias y horarios de comienzo son:

3 de Febrero  ----- 10:56hs
10 de febrero ----- 4:20hs
17 de Febrero ----  17:21hs
25 de Febrero ----  17:26hs


Cabe destacar, como siempre, que no fomento a la anorexia. En estos dias de ayuno total o parcial desintoxicaremos el organismo.

Besosss y Buena dieta!!!!!

Tips para seguir una dieta

Buenaaaaaassssss

Les voy a dejar unos tips que ayudan en cualquier dieta que sigamos, y si los transformas en habito podras evitar un efecto rebote en las dietas de ataque.

 

 

- Pesarse diariamente o al menos 3 veces por semana

No solo debes pesarte, tambien debes ponerlo en una libretita, dia por dia, si es posible llevar un grafico, un ver que resultado te dan las dietas. Para esto hay una buena aplicacion para tablet y telefonos que se llama Libra, muy recomendable!!!!

 

- Seguir un control de comidas

Se pueden hacer varias dietas, pero siempre llevar el registro de TODO lo que comemos, de esta forma podremos evaluar en que nos pasamos.

Tambien hay aplicaciones para celu y tablet.

 

- Hacer un permitido semanal

Con esto me refiero a un permitido, una comida unicamente, de esta forma nos sacaremos las ganas y podremos continuar con mas ganas

 

- Comer pausadamente, al menos en 20 minutos

Masticar, masticar y masticar. La saliva ayuda mucho a la digestion. Tambien es para darle tiempo al estomago de decirle al cerebro que ya esta satisfecho.

 

- Tomar 2 litros de agua por dia

Hidratarse es vital para el ser humano, el agua tambien da saciedad.

 

- Hacer 30 minutos de ejercicios diarios o al menos 4 veces por semana

Haciendo ejercicios quemamos calorias y sobre todo, nos sentimos mas activos y vitales. Lleva un registro diario de la actividad fisica que realizamos y cuanto tiempo.

 

- Al sentarse a la mesa tener todo lo que vamos a comer, hasta el postre

La comida planificada es una gran herramienta y nadie la usa. Planificando las comidas y poniendo frente nuestro solamente lo que vamos a comer, evitamos ir y venir a la cocina y tentarnos con otra porcion u otra cosa.

 

- Usar poca sal

La sal retiene liquidos, cuanto menos usemos mejor.

 

Si tenes algun tip para agregar.... bienvenido sea.

besotesssss

+Dieta de la luna

Buenasssssssss

 

Para las que seguimos la dieta de la luna en argentina es desde este domingo 27/01 a las 1:38hs AM hasta el lunes 28/01 a las 3:38hs AM.

Recuerden que se debe beber al menos dos litrso de agua, se puede tomar, mate/ te/ cafe/ jugos light / caldos sin sal y totalmente desgrasados / jugos de fruta colados, sin pulpa.

Otra cosita.... es solo un diaaaaa, esto no fomenta a la anorexia ni nada de eso.

Es un dia de desintoxicar el cuerpo.

Si queres hacer ejercicios, hacelos, pero que no requieran demasiado esfuerzo fisico.

Besotes y la semana que viene les paso la otra fecha.

Holas y re holas

Buenass buenaaaassss

Como estan????
Se que me leen pero no comenta, o sea, estoy como una loca hablando sola, pero... me la banco bien
Queria decirles puse varias pagina con dietas, pienso entrar muchas mas.
 Tambien queria comentarles que el sabado hice la dieta de la luna y.... baje un kilo y medio, asi que... estaba pensando que le voy a empezar a poner las fechas y horarios de la dieta para que la puedan realizar tambien.

Recuerden que estas dietas de ataque que puse no deben realizarce mas de 14 dias, carecen de las vitaminas que requiere el cuerpo, y mas alla de eso, la tercera semana te puedo asegurar que te estancas.

Les mando saludos y... me encantaria que comenten o recomienden... o me sigan... o me escriban.... o me hablen.... o algo jajajajaja

Besitos y Buena Dieta

Control de peso App

 

 

Buenaaassss Buenassssssssssss

 

Estoy super tecnologica, en realidad no es algo del momento,hace tiempo que vengo usando esta aplicacion, es que nunca se me hubiese ocurrido recomendar algo que me parece tan basico.

 

Les comento que hace meses yo tenia una libreta en donde anotaba mi peso todas las mañanas. Me parecia engorroso ya que hacia los graficos de curva de peso y cuando me quedaba si grafico habia que dibujar nuevamente.

 

Me puese a buscar en la tablet alguna aplicacion que me ayudara pero todas estaban en ingles y no eran practicas. Hasta que me tope con esta, se llama: Libra - Gestor de peso

 

Les paso el link, porque te simplifica mucho, pruebenlo despues me cuentan si encontraron algo mejor

https://play.google.com/store/apps/details?id=net.cachapa.libra&hl=es

Ejercicios app

Buenasss buenaaaaassssss

Hace una semanita estaba buscando alguna aplicacion buena para hacer ejercicios, eso de ir al gym no es para mi, con hijos chicos, trabajo y marido, se me complica.

 

Por este motivo me fije alguna aplicacion que pudiera instalar en mi tablet, para tenerla a mano y no tener excusas.

 

Despues de mucho instalar y desinstalar, encontre una aplicacion que se llama: Daily Cardio Workout, a raiz de esto encontre todas las aplicaciones Daily, tiene para gluteos, piernas, brazos y abdomen. es buenisimo, y aparte tiene para regular de 5 minuto, 7.5 minutos y 10 minutos de cada una.

 

Eso si, hay que bajar las cinco aplicaciones, lo bueno es que es gratis.

Aca les dejo el link y ustedes pueden bajar la de cardio y en la columna del lado izquierdo tienen las opciones para bajar las otras. 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailycardioworkoutfree

Se van a transpirar la vida, mi consejito es que comiencen con cinco minutos de cada una.

Besossssssssssss y Buena vida

Que hay en mi placard???

Buenasss Buenassssssssss

Quiero que sepan que hoy estoy arreglando mi placard.

A simple vista uno se da cuenta que soy una enferma de la ropa, pero... siempre uso lo mismo..

Porque=??? primero. los talles son muy variados van del 36 al 48, si si si, ya lo se, es una locura.

En mi trabajo tengo que vestirme bien, maquillarme y todo eso. no puedo quedarme sin ropa porque me se medio por comer y engorde 5 o 10 kilos, ni si se me dio por no comer y baje 5 o 10kilos, por esta razon es que estoy equipada.

De todas formas trato de comprar ropa talle unico, que tenga elastico y que me pueda poner tanto si engordo o adelgazo, con esto hago muy mal, porque la mejor recomendacion es: USA ROPA QUE TE CONTENGA,  con esto me refiero a vaqueros, remeras ajustadas, camisas, nada de lycra que cede, DE ESTA FORMA PODRAS NOTAR CUANDO ENGORDES, demas esta decirte que te dara verguenza y comenzaras la dieta.

Bueno, voy a seguir, porque ese placard no se va a arreglar solo.

Bachios

Desintoxicacion del higado

 

Buenas Buenassssssssssss

Les paso a dejar la desintoxicacion del higado

Las que NO estan a dieta, jajaja que no se que hacen aca, pueden hacerla y comer liviano durante los dias que dura.

Las que SIIIIIIII estamos a dieta, calculando que somos todasssss/ossss podemos llegar a bajar 5 kilos en 5 dias, es lo mejor, lo recomiendo, yo baje unos 4.300kg, es lo masssssssss, pero.... tranqui porque si al 6° dia te comes un bufalo, tiene reboteeee, es como para arrancar una carrerita.

 

La desintoxicacion se basa en las manzanas, comelas como quieras, rayadas, licuadas, a mordiscones y en cualquier momento del dia, super ventaja.

 

1°dia 2 manzanas - 2° dia 4 manzanas - 3° dia 8 manzanas - 4°dia 4manzanas - 5°dia 2 manzanas

 

Los peores dias son el 1° y el 5°, te recomiendo que estos dias uses las manzanas de aspoyo, o sea que de almuerzo y cena comas una ensalada o yogurt o atun y de desayuno y merienda uses las manzanas.

 

Los dias 2° y 4° te recomiendo que comas, un yogurt de desayuno, almuerces 3 manzanas, meriendes una manzana y cenes una ensalada, yogurt o atun

 

Y el 3° dia yo solamente use las manzanas.

Espero les funcione tanto como a mi!!!!!

besazooooooossssssssssss 

 

 

Ahhh me olvidaba,,, las manzanas que sean rojas y medianas.